jak się

barjur2 chciales chyba napisac "lui viton". hehe. chooy z tymi opiniami bo i tak sie nie dowiem, zayebie i napisze jak weszlo. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-07-29 12:13:42

dobra zamknijcie ten temat bo smietnik jak chooy sie zrobil.

Z domowych sposobów możesz spróbować czosnku:) Ale jak Kolega wyżej najlepiej skonsultuj się z lekarzem:) Pozdro!

Dobry pomysł na sprawdzenie czy deca jest real czy nie, bić do póki się nie złapie dd %-) Sok zawsze można oddać do labolatorium, ale za cene badań masz już dobry cykl. Możesz też obserwować swoje libido. Undery jak masz sprawdzone źródło, dobrego dila to wałka nie dostaniesz.

Chodziło mi o to żebyś nie faworyzował klatki,jak to robi wiele osób.Daj z 1/2 ćwiczenie więcej na grzbiet.Choć byłbym za tym abyś skonsultował się z fizjoterapeutą,który nie będzie leniem.

[...] mniej wiecej ankiete .. Wzrost : 178 Waga: ok 82 kg Wiek : 19/20 Talia : 92 cm Barki: 120 cm udo: 54cm biceps: 34cm Lydka: 40 cm Klatka : 107 cm Staram sie dodac jak najdokladniejsze pomiary .. Moj cel treningowy to masowka . Narazie nie stawiam priorytetow polece normalnym treningiem . [...]

[...] ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Bez krytyki pany prosze bo wypadlem z doswiadczenia jak to mniej wiecej kiedys sie lecialo z treningiem .. Co do tego treningu wprowadzil bym male zmiany triceps : pompki na porecze na co inne (poreczy nie mam ) i podciaganie [...]

Mysle zrobic masowke tak do 90 kg nie zalezy mi na niskim bf . Co do planu to raczej zastosuje zwykly FBW 4 x w tyg A ,B Jak mowisz z siadami i wl , mc . Pozniej podesle kompletny plan to sie to jakos ogarnie dzieki pozdrawiam.

kursy żadnego tytułu Ci nie dadzą, na kursy mozesz chodzić jak chcesz się podcszkolić, jakieś nowinki wyciągnąć, ale musisz wybierać odpowiednie kursy a nie jakieś typu co to jest białko itp.

Witam, dieta słaba .Nieodpowiednio zbilansowana. Np pierwszy posiłek brak źródła białka. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to od [...]

Rozumiem a jak to się ma do treningu siłowego tzn czy siłowy wystarczy do chudnięcia?

to już Twój kolejny temat o wzroście, jaki to jest ten niski wzrost? mój kolega ma 164cm wzrostu i żadnych problemów z dziewczynamiJa też mam 164 a za młodego miałem takie branie że Hoho :D . młóciłem chyba od 17 roku życia i przebierałem , aktualnie żona , dzieci , rodzina , dom na głowie i jak slysze te problemy młodego pokolenia to śmiac mi [...]

Nie pomoże. Będzie on dla Ciebie tak jak złote felgi w Fiacie 126p. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, to należy wprowadzić podstawy w tym kierunku, a nie wymyślać nie wiadomo co. Aby zmienić swoją sylwetkę należy wprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną, czyli solidny trening siłowy. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: [...]

Clenbuterol to nie zabawka, a silny, potencjalnie niebezpieczny środek. Jak nie mogłeś dociąć, to zapewne popełniałeś błędy w odżywianiu/doborze strategii długofalowej, także przyjrzyj się diecie i treningowi, nie zaczynaj od nielegalnych środków.

jak wstajesz, ogarniasz się i idziesz na cardio to ja by, czegoś wielkiego z rana nie jeadł by komfortowo Ci siętrenowało, coś tam delikatnego mozesz wtrącić przed treningiem, chyba że masz wystarzcajacą ilość czasu to zjedz normalnie śiadanie.

Cześć tak jak w temacie. Dosyć dużo się tego naszukałem bo chciałbym wiedzieć na co mogę liczyć ale znalezienie kogoś ktoś ćwiczyć bez sterydów albo innych dziwnych specyfików jest trochę ciężkie. Więc proszę pokażcie co można osiągnąć po okresie powiedzmy 3 lat systematycznych treningów i trzymania diety tj. liczenia kalorii itp. %-)taka sylwetkę [...]

mm90 - odezwij sie do mnie na gg jak możesz.

skoro pracujesz w sklepie z suplami, widzisz jak to wygląda, testy białek też każdy widział... sraj na frajernie i pisz co Ci się podoba. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-17 14:31:02

[...] nie bierze. Ja pierd..ole masakra:)). Dieta 2700 i 3 tabsy novo i do tego chce ciąć węgle. To chyba cos nie tak z Toba kolego. Głupota, ale wiem skąd to się bierze. Poczytasz facebuki, pooglądasz jutuby i wiadomo czemu ludzie tak dawkują - brłem 75, 100, 150mcg t3 itp. Autorze jak pisałem zrób ten jonogram bo możesz być wypłukany już na maksa.

Ale sama widzisz: "przez pierwszy mieisac po rzuceniu palenia opychalam sie jak glupia i byle czym" , nie widze tutaj zadfnych wyrzutow sumienia z tego powodu Ale rozumiem o co Ci chodzi , w tym sensie masz racje. A great flame follows a little spark